Nosel.id Jakarta- Bagi Hanania, berlari bukanlah tentang prestasi atau kecepatan semata.
Semuanya bermula dari niat sederhana: ingin menurunkan berat badan dan menjalani hidup yang lebih sehat.
Di awal tahun 2024, ia memberanikan diri untuk mulai berlari, sebuah keputusan kecil yang perlahan mengubah banyak hal dalam hidupnya.
Awalnya, lari hanyalah sarana untuk mencapai berat badan ideal.
Namun seiring waktu, Hanania menemukan bahwa berlari memberikan manfaat yang jauh lebih besar dari sekadar perubahan fisik.
Dari aktivitas yang dilakukan dengan tujuan tertentu, lari kemudian tumbuh menjadi kebiasaan yang dijalani dengan rasa cinta dan konsistensi.
Bahkan kini, ia juga menikmati berlari di alam terbuka melalui trail run, menyatu dengan pegunungan dan udara segar yang menenangkan.
Hanania merasakan langsung bagaimana berlari memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh dan mentalnya.
Secara fisik, lari membantunya menjaga kebugaran, memperkuat jantung, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Sementara secara mental, berlari menjadi ruang pelepasan stres.
Endorfin yang dilepaskan saat berlari membantu memperbaiki suasana hati, meredakan kecemasan, meningkatkan konsentrasi, hingga membuat tidur terasa lebih berkualitas.
Tak hanya itu, konsistensi berlari juga terbukti membantunya menjaga berat badan tetap ideal dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.
Lebih dari sekadar olahraga, lari menjadi waktu refleksi dan perawatan diri. Setiap langkah adalah bentuk kepedulian terhadap tubuh dan pikiran.
Dari rutinitas ini, Hanania belajar bahwa perubahan besar sering kali berawal dari keputusan kecil yang dilakukan dengan penuh kesadaran dan kesabaran.
Melalui pengalamannya, Hanania ingin menyampaikan pesan sederhana namun penuh makna bagi siapa pun yang ingin memulai perjalanan sehatnya sendiri.
Ia mengajak semua orang untuk tidak ragu melangkah, sekecil apa pun itu. Karena setiap langkah memiliki progres, dan setiap usaha akan membawa perubahan.
Baginya, kesehatan bukan hanya soal hidup lebih lama, tetapi tentang kualitas hidup itu sendiri.
Tentang memiliki energi untuk bersama orang-orang yang dicintai, serta mampu melakukan hal-hal yang benar-benar berarti dalam hidup.
“Yuk jangan ragu untuk memulai, karena sekecil apa pun langkah yang kita mulai pasti ada progresnya.
Kesehatan yang baik bukan hanya membuat kita hidup lebih lama, tapi memberi kita waktu yang lebih berkualitas bersama orang-orang yang kita cintai.”
Source image: hanania
