Nosel.id Jakarta- Brigpol Ajeng, yang akrab disapa Ajeng, merupakan lulusan Diktuba Polwan tahun 2014.
Selain menjalani peran sebagai anggota Polri, ia juga adalah seorang ibu dari satu anak.
Di tengah tanggung jawab pekerjaan dan keluarga, Ajeng memilih menjadikan olahraga sebagai bagian penting dari hidupnya.
Ketertarikannya pada olahraga sudah dimulai sejak tahun 2016, jauh sebelum menikah.
Awalnya, Ajeng hanya rutin jogging. Ia sempat mencoba zumba, meski belum berlanjut secara konsisten.
Setelah menikah, Ajeng mulai mengenal gym dan merasakan langsung manfaat besar dari latihan fisik, terutama penguatan otot.
Seiring waktu, rutinitas olahraganya berkembang, tak hanya fokus pada gym, tetapi juga ditambah dengan latihan kardio seperti lari untuk menjaga kebugaran tubuh secara menyeluruh.
Bagi Ajeng, olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, melainkan investasi jangka panjang untuk kesehatan.
Ia meluangkan waktu berolahraga sepulang kerja dan saat akhir pekan, sebagai bentuk komitmen pada diri sendiri.
Menurutnya, gaya hidup sehat harus dibangun dari kebiasaan sederhana namun konsisten, seperti rutin bergerak, menjaga pola latihan, dan mencukupi kebutuhan air putih setiap hari.
Melalui rutinitas dan konten yang ia bagikan, Ajeng ingin mengajak lebih banyak orang untuk sadar akan pentingnya olahraga.
Terutama gym, bukan hanya untuk kesehatan saat ini, tetapi juga demi kualitas hidup di masa tua nanti.
Baginya, pesan hidup sehat sangat sederhana namun bermakna:
“Luangkan waktu untuk olahraga sekarang, atau terpaksa meluangkan waktu untuk sakit nanti.”
Source image: Ajeng
